體態管理技巧

「體態管理不是短期的挑戰，而是終身習慣。」掌握女性體質與代謝特點，運用最科學的方式來管理體態，無需極端節食或高強度運動，透過飲食調整、日常活動與簡單運動，就能輕鬆擁有健康勻稱的體態。